最近夜更かし気味なぽーちゃ。ひどい時には寝るのが23時近くなることも(T_T) 休日はついつい親が夜更かししたくなっちゃうこともあり、いけません。

すると月曜日は起こすのが大変！起きるのいやーいやー起きられないーまだ寝るー。と布団にくっつくぽーちゃ。しかし、私はお布団からはがす必殺技を持っています(-ω☆)ｷﾗﾘ

それが、ぽーちゃ大好き、飛び起きる特製スムージー☆

うちのスムージー歴は、私が妊娠した時から続けているのでもう約4年。最初はバナナと小松菜のシンプルスムージーだったのに、体にいいと聞いたものを詰め込んでいたら、今や10品目を超える特製スムージーにヽ(´ー｀)ノ 味も自信あり、めっちゃ美味しいよ♪

私とぽーちゃ、2人分材料はこちら♪

・バナナ　1本　…　美味しいをつくる定番
・りんご　1/3個　…　アンチエイジング、美白のリンゴ♪ しかし、
・みかん　半分　…　りんご入れるならオレンジ入れたほうがいいと聞いたのでプラス
・パイナップル　カットフルーツ３つ　…　甘みと美白効果
・キウイ　半分　…　栄養密度トップクラス！
・小松菜　1株　…　鉄分～
・青梗菜　半株　…　風邪予防に
・アサイージュース（フルッタフルッタ）　…　スーパーフルーツを手軽で濃いジュースで♪
・チアシード　1スプーン　…　こちらもスーパーフルーツ
・プロテインパウダー　1スプーン　…　お土産でいただいたプロテインパウダーもin！
・ミックスナッツ　10粒くらい　…　腹持ちがよくなります
・豆乳　…　最後の仕上げ、おいしさアップ☆
・水

これをバイタミックスに入れてミックス♪ 果物類は冷凍してあるので、朝の忙しい時間にむいたりする手間はかかりません。時間のある時に果物をたくさんカットして冷凍！

ちなみに、バイタミックスのスムージーに慣れると他のミキサーで作ったものは口あたりが気になる…実家帰った時とかに気づきます(´・ω・｀)

ジュースできたよ～と声をかけると、ムクッ！と急に起き上がり、目をつぶったままゴクゴク…笑。一気に半分くらい飲みます。

朝ゴハンはこのジュースに、プラスシリアルなど簡単なものなので、1歳なりたてで保育園行き始めた頃から自分一人で食べてくれてとても楽。（1歳の頃なら、おにぎりや野菜入れた蒸しパンなどを一緒に出してました） そういえば、離乳食のときから一番好きなメニューだったな。笑　しかも朝から10品目とらせた！という満足感もあり☆

ちなみに朝から500ml飲むので、大きいストロー付きマグを探してこちらに落ち着きました。500弱入る。

私は朝は食欲ないので、タンブラーに入れて会社で。氷入れて持ってって、午前中おいしくいただきます♪

忙しくなると作れなくなったりもするのですが、そうするとまずは快腸でなくなり、そこから体調が悪くなり風邪引いたりする…という流れになりがちなのでまた復活する。という感じで途絶えずに継続。

なんだかんだ手軽だし目に見えて効果がある。そのあたりがスムージーが流行りではなく定番になっている理由なのでしょう（*´▽｀*）

今ならピーナツバターも作れる！2万円相当のドライコンテナ他4つのオマケがついてくるらしい！いいなー(ﾟ∀ﾟ)

こちらからもレシピがいくつか見られますのでご興味のある方は見てみてくださいね♪