ぞーくんからのプレゼント　・・・ (^_^;)

2月の目標に掲げた毎日モムチャン。2週間はキッチリ毎日やったのですが、今週はすっかり忘れちゃってます(>_<)　なぜなら実家に帰ってきてるから。。 なんだかやっぱり生活リズムが変わっちゃうみたい(-_-;)　今日3日ぶりにやりました。

久しぶりにやって思ったけど、やっぱりモムチャンは痩せる！初日からしっかり筋肉痛になったし、15分という時間の中にちゃんとやるべき動きが詰まってる感じ。一つ一つの動きが、いちいち体にビンビン効いてるのがわかります。いろんなダイエット法を試したわけではないけど、ダイエットエクササイズというと、モムチャンがピカイチだと思うのです。これやって効果がなかったと言う人を見たことがありません。

今回の帰省中、早速母に「あれ、お腹もとに戻ってきた？」と言われ。早速効果確認！やっぱり前回はおなか出てるなーって感じだった？と聞くと、「ふとした時に、あれ？って感じだったかなー」と、気遣い気味な回答。笑

ぽちゃまが起きていると足元に絡んでくるので、寝ている時間を見計らって＆ご飯を食べた後だと動けないのでご飯前にやることにしてます。

あと、DVDをつけるのが面倒＆テレビを見ながらとかのほうが気楽にできるので、スマホにモムチャンを入れてます！入れ方は超アナログで、DVDで流している映像をスマホで撮影。笑　でも、これでちょっとした合間に「やろっかなー」ってなるのですよ。おすすめ。

1か月続けてきれいな体でハワイ行くぞー！

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気づいたらコロコロしてくれてたぽちゃま。そこはそんなに汚れてないよ~

おばあちゃん（ひいばあば）に買ってもらったベビーカー。生まれてすぐ買って、２ヶ月くらいから乗せてみたものの、しばらくは抱っこ紐のほうが身軽で良かったので眠っていました。

しかし、８キロを超えたあたりから急に抱っこ紐がキツく∑(ﾟДﾟ)　腰にくる。肩にくる。で、ベビーカーを活用しようとしたのに乗ってくれなくなっていたのです(T_T)　９ヶ月に入った時の検診で、すでに９キロ超えていたぽちゃま。それからさらに１ヶ月経って、もう限界！！！なので、先週からベビーカー特訓をはじめました。

最初は、週末ぞーくんもいて心強いので、近所にお出かけランチ。行きはなんとなくごまかされていたが、ランチで飽きてしまったみたいで帰りはギャン泣き。１人だったらやりきれないが、ぞーもいるので泣かせたまま帰宅(^_^;)　月曜日はフラダンス教室。電車に乗るのは１駅。電車で泣かなかった！と思ったらエレベーターからギャン泣き(^_^;)　水曜日は会社への復帰面談。電車３駅。運がよくベビーカーで寝た！…という具合に少しずつ乗ってみました。

そしたら、土日のお出かけでは全くベビーカーに拒否反応出ず！感動的。これからベビーカーで出かけられるよ~嬉しい (´；ω；｀)　最近は肩が瞬時にやられるので、お出かけがかなり面倒になっていましたが、ベビーカーに乗ってくれるなら話は別。最近あったかいし、お出かけしよーっと♪

そして本日は月曜日でフラダンス教室でしたが、３ヶ月ぶりにフラ中に抱っこ抱っことせがまれませんでした！ここのところ、フラ中ずっと抱っこー！って感じで抱っこしたりおんぶしたりしながらの練習でこれまたキツかったのですが、今日はとってもおりこうに、周りのお友達にくっついたりしながら遊んでいました。わお。成長？ベビーカーの特訓が効いたのか、来るべくしてこういう時期が来たのか。そういえば家でも一人遊びしてくれて一段と手がかからなくなってきた感じ。いい子すぎるわ。

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おかあさんといっしょ　を真剣に見つめるぽちゃくん。

真剣に見る時間が長くなってきた気がする。これっていいこと(´・ω・`)？

新年って、目標たてますよね。なんだか全てがリセットされたような気がして、今年こそは、やるぞー！何でもできるぞー！って気持ちになる。ユーキャンのCMって、新年に新しいVer.でバンバン流れるじゃないですか。新しいCMソングで。あれ、すっごいやる気出るんですよね～ウマいよね。笑。でも、今年ははっきり目標立てないまま、ひと月がたってしまった…(*ﾉω・*)

ぞーくんはというと、お正月休みに超！気合の入った目標シートを作っていました(｀・ω・´)　朝会社に行く前に勉強して～とか、毎日夜は運動して～とか、そういうの(*´ω｀)

そして、ひと月が過ぎ…あれ？あれあれ？

例年は、「まぁ、１月はウォーミングアップだからな～」なんてことになるのですが、去年の振り返りでぞーくんが「目標立てただけで、何もできてないな…」と言ったのを聞いていたので、立て直すために月ごとの振り返りを提案してみました！もちろん自分のためにもね。

というわけで、きーは１月は目標がなかったので、２月の目標から。２月は、ダイエット、英語、食生活の３つ。プラスブログ書く目標も！

ダイエットはずっとやるやると言いながら、何もやっておらず、妊娠を疑える腹になっているので…( ﾟДﾟ) 結婚式までにやせねば！ハワイで水着きるぞ！英語もずっと言ってるので、習慣にせねばねーってことで。そして食生活は、この前体調崩して反省しましたので(*ﾉωﾉ)

さらに１週間ごとに目標を落としていきます(*´ω｀)
1w：モムチャンダイエットをやるタイミングを決める、毎食食事の写真をとる
2w：モムチャンを毎日やる
3w：TEDを見るタイミングを決める
4w：TEDを毎日見る

言わずもがな、1wで始めたことは、その先もずっとやっていくということです。

まずは習慣化するために、毎日のやるタイミングを決める　っていう目標が最初に来るのがポイント(‘ω’)ノタイミングを決めないと、結局➡やらなきゃー。でも今じゃないなー。ぽちゃがうるさいしなー。後でやろうかなー。あ、先に食器洗わなきゃ。あれ、食べたら動けなくなっちゃったなー。あれ、眠いなー。。。で、タイミング逃して1日が終わる。それが永遠に続く…のスパイラルから抜けなければなりませんので。

そして、1w の目標は付箋に書いて貼る！リビングに！ダサくても気にしない！！

赤はぞーくんの目標であります。

こっから、週次の振り返りと月次の振り返りをやっていくことにします。なんか真面目。笑　でも、確実に目標達成に近づいた気がいたします！

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