もう2014年も1月過ぎた!?∑(゚Д゚)

IMG_4302おかあさんといっしょ を真剣に見つめるぽちゃくん。

真剣に見る時間が長くなってきた気がする。これっていいこと(´・ω・`)?

新年って、目標たてますよね。なんだか全てがリセットされたような気がして、今年こそは、やるぞー!何でもできるぞー!って気持ちになる。ユーキャンのCMって、新年に新しいVer.でバンバン流れるじゃないですか。新しいCMソングで。あれ、すっごいやる気出るんですよね~ウマいよね。笑。でも、今年ははっきり目標立てないまま、ひと月がたってしまった…(*ノω・*)

ぞーくんはというと、お正月休みに超!気合の入った目標シートを作っていました(`・ω・´) 朝会社に行く前に勉強して~とか、毎日夜は運動して~とか、そういうの(*´ω`)

そして、ひと月が過ぎ…あれ?あれあれ?

例年は、「まぁ、1月はウォーミングアップだからな~」なんてことになるのですが、去年の振り返りでぞーくんが「目標立てただけで、何もできてないな…」と言ったのを聞いていたので、立て直すために月ごとの振り返りを提案してみました!もちろん自分のためにもね。

2014-02-07_210711というわけで、きーは1月は目標がなかったので、2月の目標から。2月は、ダイエット、英語、食生活の3つ。プラスブログ書く目標も!

ダイエットはずっとやるやると言いながら、何もやっておらず、妊娠を疑える腹になっているので…( ゚Д゚) 結婚式までにやせねば!ハワイで水着きるぞ!英語もずっと言ってるので、習慣にせねばねーってことで。そして食生活は、この前体調崩して反省しましたので(*ノωノ)

さらに1週間ごとに目標を落としていきます(*´ω`)
1w:モムチャンダイエットをやるタイミングを決める、毎食食事の写真をとる
2w:モムチャンを毎日やる
3w:TEDを見るタイミングを決める
4w:TEDを毎日見る

言わずもがな、1wで始めたことは、その先もずっとやっていくということです。

まずは習慣化するために、毎日のやるタイミングを決める っていう目標が最初に来るのがポイント(‘ω’)ノタイミングを決めないと、結局➡やらなきゃー。でも今じゃないなー。ぽちゃがうるさいしなー。後でやろうかなー。あ、先に食器洗わなきゃ。あれ、食べたら動けなくなっちゃったなー。あれ、眠いなー。。。で、タイミング逃して1日が終わる。それが永遠に続く…のスパイラルから抜けなければなりませんので。

IMG_4329そして、1w の目標は付箋に書いて貼る!リビングに!ダサくても気にしない!!

赤はぞーくんの目標であります。

こっから、週次の振り返りと月次の振り返りをやっていくことにします。なんか真面目。笑 でも、確実に目標達成に近づいた気がいたします!

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