本日ぽちゃ予防接種でした。わたしはプーを抱っこしているので看護師さんが抱っこしてくれて両腕に1個ずつ。なぜか今までで最大の怖がりを見せてました。

ばやぐおばでぃにじでよぉ～！！（はやく終わりにしてよー）ぎやー！！と断末魔の叫び。。

2個目の時は先生が「次のは半分だから赤ちゃんの量だからちょっとだけだよ」と言うと大声で「じょっどだげだよ！？！？じょっどだげだがだで！？！？ぜっだいだよ！？！？」（ちょっとだけだよ？ちょっとだけだからね？ぜったいだよ！？）と必死で訴えていました。ちょっとセリフが面白くて先生も看護師さんも私も吹き出しました。ごめん。笑

痛いというより怖いようで、針を刺すその瞬間は落ち着いていましたが。不思議です。

家に帰ると「はぁ～今日はがんばったなぁ。よく寝られるわ！」とだいぶ達成感があった様子。笑　さらに「注射って面白いよね～面白いから大泣きするんだよ！」と謎の強がり。笑　謎多き4歳です。

さて。本日はプーのお祝いをいただいた方に内祝いをしました。ぽちゃの時はこちらのお米でした。包装もキレイで華やかだし、米はまぁ食べないことないのでいいかなと。レビューもめちゃ高いし、実際お渡しした方からの評判もよかったです。年齢問わず。（炊飯器ありません！みたいな人には向きませんが）

しかし、今回は2回目。大体同じ方からいただくというのもあり別商品を探すことにしました。

赤すぐを見てみるとランキングが。一位の今半佃煮がおいしそうだったので今回はそれを利用することにしました。賞味期限も9か月くらいあるみたいで便利そう。値段も色々そろってます。

で、いつもの通り楽天で買おうとしたのですが贈答用ということもあり「のし」「ラッピング」「メッセージカード」などの設定が難しい”(-“”-)”　自分で手渡しする場合は問題ないと思うのですが、ネット注文で直接届けてもらおうとする場合にはちょっと不安な仕立てでした。

で、いろいろ他のサイトも見たんだけど、やっぱりわかりやすさと特にカードの柔軟さ（写真を入れられるカードのデザインが豊富）と操作のしやすさ・わかりやすさで赤すぐを使うことに。

やっぱりここは素直に赤すぐで内祝いするのが正解なんですかね～(*´ω｀)　佃煮おいしそうだから自分家用にも頼みたいな。迷う。

保育園から帰ってくると一目散にプーの元に行くぽーちゃ。今日は一段とメロメロで「愛してるぅ～♡にいにはプーを一番に愛してるよ～♡おまえはなんでこんなに可愛いんだ～♡」と食べてしまうのではないかというくらいの食らいつきで可愛がっていました。

…先に手を洗ってくれぃ！笑

今日はリクルートカードが届きました！34歳にして初めての自分名義クレジットカードです(●´ω｀●) ずーっと作ろう作ろうと思いながら、昨年楽天カードづくりに失敗してどのカードにするか悩み、とうとうリクルートカードを作れました( ；∀；)

銀行口座の登録も含めネットでの簡単手続きですぐにカードが送られてきたのにビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！これはお手軽。

リクルートカードは年会費永年無料！ポイント還元率はなんと1.2%！お申込みはコチラから。

楽天カードは銀行登録前にカードを紛失してして楽天銀行の登録と楽天カードの再発行をやり直しになってしまい、手続きの方法もネットで調べても電話してもよくわからず（＆大変めんどくさそうで）、新規発行もできずで泣く泣くあきらめたのです。

楽天ヘビーユーザーの私としては痛いっ！取り扱い額1位になったらしいですしね～

カードをつくる際に条件としたのは
・ポイントが無駄なく使えること
・Apple Pay で使えること
・ポイント還元率が低くないこと
です。

家族はほどんどJALカードなんだけど、いつもマイル消費できずに貯まってるので1番目の要素は重要✨私は家族マイルを使うことができてよいのですが。笑

リクルートカードだと「じゃらん」「Hotpepper Beauty」あたりが私の場合使いどころになりそう。

そして、さっそく Apple Pay 登録してみました。すぐできた！そして、待ちに待ったiPhoneでのSuicaチャージ！これがやりたくて自分名義カードを作ったようなもの。

旦那名義カードだと自分の名前のSuicaチャージはできないという仕組みになってるのです。これもすぐにできたぁ！

これでSuica忘れて何度もカード発行して溜まっちゃうこともなくなる(/ω＼) またひとつやりたいことが達成できました☆彡

今日は産後ケア教室マドレボニータに参加してきました！こちらも1人目を産んで職場復帰した後に知り2人目の産後には絶対に参加したいと思っていたところ。バランスボールエクササイズがメインになるようです。エクササイズを忘れないように備忘としても残しておきます( ˘ω˘ )

時間は2時間。けっこう長丁場！エクササイズだけではなくて参加者同士のコミュニケーションを通じて心のケアをする時間もあるのが特徴的。

まず最初はバランスボールに乗った状態で、抱っこの仕方チェックをしました。片方の腕で頭を支えて横抱き。肘をキュッと締めることで、弾んでも頭がグラグラしないようにします。もう片方の手は上から前を通って回してお尻を軽く支えるような感じ。赤ちゃんの体重を支えると肩が上がって凝ってしまうのでお尻は支えず下に下してOKです。

この状態で弾みながら自己紹介をしていきました。名前、どこから来たか、産後何か月か、なぜ参加しようと思ったか、を言っていきます。15人ほど自己紹介が終わると、半分弱の赤ちゃんがすやすや寝てました。笑　バランスボールが寝かしつけに有効であることがわかります(*´ω｀)

次は早速エクササイズ。赤ちゃんはスタジオ中心の１つのキルトマットに寝かせる形で、マットを囲んでエクササイズしていきます。これが思ったよりハード！真冬なのに汗かきました(*´▽｀*)

Step1. 準備：姿勢

まずバランスボールに乗った状態で姿勢をチェック。ポイントは３つ。足、骨盤、肩。

① 足はひざから直角に下した状態からさらに50センチほど前に出す。内股ではなく結構なガニ股。幅は肩幅程度。すでに腹筋に力が。笑

② 骨盤は立てます。横から体を見て「右手のひらをヘソから下腹にぺったり縦に」「左手の中指の先を背中の仙骨にあてて手のひらを背中に添わせるように縦に」あてます。その手のひらを、地面と垂直になるようにしたら骨盤が立ってる状態！

③ 肩は耳より後ろにくるように。両手を上にあげて手のひらを外に向け～翼みたいに少し開きながら腕を耳より後ろへ～そのままゆっくり手を下げ肩を意識して下したら、正しい姿勢です。

その状態で、左右交互に足をあげて歩いてる感じのステップをとったり。あげる足を、右左右右と最後浮かせるようにすると、バランスがとても難しかったです(*´Д｀)

Step2. エクササイズA

最初のエクササイズ。これ、初心者には難しいでしょ (;・∀・) 足を開いたり閉じたりしながら、腕も動かしていく動き。

足はこのように、弾むごとに　開いて右にそろえる→開いて左にそろえる　です。

手は、前に出して引く、を繰り返し。前に出す手をクロスさせるVerや、上にパー＼( ‘ω’)／と出すVerもあり。

Step3. エクササイズB

次のエクササイズ。こちらもなかなかハード。

1,2,3,4で手を右、上、左、下と動かします。足は弾むだけ。

5,6,7,8は足は弾んだまま、腕をワクワクと4回動かします。

次の8で、右手を左、右足を右に伸ばす→戻す→左手を右、左足を左に伸ばす→戻す　を2セット。手と足をできるだけ遠くにやると鍛えられるそう。バランス難しい！

Step4. 骨盤エクササイズ

先生が地味だけど一番大事と言っていた骨盤エクササイズ。

腰のアイソレーションをしながら弾みます。脇腹に効いてるのがわかります。

Step5. 腹筋

これが一番難しかった…(/ω＼)

全然できなさすぎて、何か間違えているのではないかと疑います。。

ボールにお尻と腰のあたりをつけて、腹筋。

腰に負担がかからないそうです。

Step.6 クールダウン

最後は座って背中にボールを置き、頭をボールに預けてストレッチ。頭を左右にゆらゆらと振って首の前を伸ばします。そのまま腕も後ろに伸ばすと気持ちいい！

これで終了。

ここまでで1時間20分ほど。エクササイズだけで1時間強くらいやってる感じでしょうか。

普段水分とらない私も水ゴクゴク飲んでしまう感じで、汗かいてスッキリでした！

ここから先は、マインドマップで24時間以内にあったいいことを1分で10個書くエクササイズ。ぷーおっぱいと重なったこともあり5個しか書けず。

そしてその中の１つを30秒でお隣の人に話すというセッションをやりました。

時間を区切ることが脳を活性化するよ、というメッセージがあったようです。確かに産後って細切れの時間うまく使えるのすごく大事だもんね。

そんな感じで2時間が過ぎ、そのあとは参加者でランチに行きました。皆赤子連れだったにも関わらず、椅子席だったけどあまりグズられずにゆっくりランチができました。

まだ幼いから暴れないのか？にしても今日の赤ちゃんたちは本当にみんなおりこうでした。ボールエクササイズが効いたのかな！？

あ、あと先生から最初に「ボールエクササイズすると、赤ちゃんの便通がよくなるので着替えを多めに持ってくるように」と言われていたのですが、ぷーはエクササイズ後に信じられないくらいの量のウンチをしました。笑　便秘の赤ちゃんにもオススメです(*´▽｀*)

私は寝かしつけのために自宅にもバランスボールを購入しているので習ったエクササイズをやろうと思います。YouTubeで産後ボールエクササイズ検索しても出てこなくて残念だったので、そこそこ上手になったら動画とってUPしたいと思います！

 DWEからすっかり遠のいているぽーちゃ。「英語はキライだからミッキーは見なくていい」と、何ともはっきり言うようになったではありませんか( 一一)

ぷーが生まれた今、最後のチャンス！！！と思って今年は気合を入れようと思っています。

さて。今日は Let’s Play をやってみました。何度かDVDをつけたことはあったけど久しぶりです。Let’s Play はゲームっぽいものがあるので、それはぽーちゃウケがよいのです。

「ぷーちゃんに見せたいから、ぽーちゃは見なくていいからね」と言ってDVDをつけ私がリモコン操作をしていると、ゲームのパートになったところで「ぽーちゃがやる！」と思い通りの反応。笑

クイズやゲームをしました。トップの写真は「チップとデールはどこにいる？」っていうのを探すゲーム。

カードゲームは、ぞーくんに相手を依頼。私は発音が悪いらしいので ( ；∀；) 最後はぽーちゃがルールをつくって、よくわからないゲームをしていましたが(*´ω｀)

Let’s Play は道具も色々あって、制作好きなぽーちゃにはまりそうな感じがするので今後もちょいちょいやってみようと思います。

でもほんとはメインプログラムを進めるのが目標…！

 

本当によく笑うプー。かぶせタイプのお洋服がなかなか頭を通りません(*´ω｀) 今日はちょっぴりおめかしをして近所に初詣に行ってきました( ˘ω˘ )

さて。今年はお正月休みが長い！（ぞーが有休とったからですが(≧▽≦)）ので、スタートダッシュでやること進めてます。一昨日から取り掛かったソファカバーの洗濯が完了しました～☆ はぁ、気持ちいい(*^▽^*)

ソファカバーの洗濯は3年ぶりΣ(ﾟдﾟlll)　先代のカバーは、ダメ元で洗濯機で乾燥までしちゃったヤンチャなわたくし。笑　当然サイズ縮んで入らず泣く泣く買い替えた経験アリです(;´∀｀)

安いカバーをがばっとかけていたこともあったけど、すぐ毛玉になるし　せっかくのソファの良さが隠れてしまうので正規のカバーを買いなおしました。カバーだけで3万くらいするんです( ；∀；)

で、今回そこそこ目立つ汚れもあって買い替えたいな…と思いながら、高いしもうすぐ引っ越す可能性もあるからソファ買い替えるかもしれないし～とグズグズしておったのです。

座面にちょこちょこ汚れ。ぽーちゃがソファの上で食べてた飴を落としたやつだ～！

ちなみにクリーニングに出すという手もあるのですが、以前同じブランドのチェアカバーを選択に出したら全く汚れが取れずに帰ってきた経験があったので乗り気になれず。

それで新年のやる気で手洗い洗濯してみました。初～！！

やり方は、浴槽にお湯をはってオキシクリーンでつけ置き。かなりお湯が汚れてます…(； ･`д･´)　3時間ほどおいたら足踏み洗いののち、足踏みしながらすすぎ。最後にぎゅーっと踏みつけて脱水したらタオルに挟んで水分を取り外に干しました。中身のクッションは、リセッシュで。最後まで乾かすのにはかなり時間がかかったので、そこそこ乾いたら最後は布団乾燥機にかけました。布団乾燥機の威力感じました(*´ω｀)

カバー下の掃除も全くしていなかったので、きったなっ！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　300円超の小銭も出てきた…( ；∀；)

マジックテープがくっつく布地なので、コロコロを200回くらいして、ようやくこの状態になりました。

汚れはキレイに取れたし、とっても気持ちがいいっ！今後は年１くらいでやってもいいかもな～。思ったより簡単だったし☆

今回重宝したのはオキシクリーンと布団乾燥機。オススメです。

洋服の汗シミもとれるし、食洗器にも使える万能洗剤オキシクリーン

マット不要、ホースだけで使えるラクラク布団乾燥機

ぷーが泣くと「にいに、しゅつどうっ！」と言って誰よりも早くあやしてくれるぽーちゃ。助かる。

ずっとやるやると言いながら後回しになっていた私のやることボード。ぽーちゃに「まだ作ってないじゃん～今日やりなさいっ( ｀ー´)ノ」と言われ続けていたのですが、ついに作成しました！といってもボードはぽちゃと共用させてもらいますので項目マグネットだけ。

毎日の習慣から4つと、ぷー風呂きー風呂を足して6項目。きっとボードにあれば、ぽちゃのチェックが入るので強制力が増すはず。笑

ぽーちゃのやることボード、やり始めてから1か月強くらい経っていると思うのですが、効果が絶大すぎてびっくりしています( ﾟДﾟ)

効果が出たポイントは何と言ってもルール作成。これが終わらないとテレビもケータイもNGにしたら、保育園から帰ってすぐにシャワーと明日の準備をしてくれるように(*´▽｀*)　これだけでもかなりうれしい！そして、忘れ去られていたプリントとかピアノとか、やるようになりました。やることの中で楽だと気付いたようで。笑

さらにテレビやスマホ漬けで心配していたのですが、使わない状態が普通になったら意外とそんなに見たくないんだということがわかりました。

「今日は見たいテレビないから見なくていい」といってテレビつけなかったり。でも今でも私がつけちゃったときとかは、消すときに怒るので、つけるとついつい見ちゃうみたい。

ケータイゲームも10分でちゃんと切り上げます。健康的！！それによって、原始的な遊びが復活したり。とにかくいいことづくめ。

ごほうび形式でやらせるのって賛否両論ありますが、やってみてメリットのほうが断然大きいなと思ってます。デメリットとしては「今日は見たいテレビがないからやらなくていいや」みたいなのがあること。ごほうびのためにやる、だとそうなってしまうこともある。ただ、上記のとおりうちはテレビ見ないならそれはそれでうれしい、ということにしているのでまぁ許容。（だからといってお風呂に入らずに寝るってことは今までないなぁ）

そして　ごほうび狙いでやり始めるうちに、それ自体が楽しくなってくるところがあります。もう終わりにしていいよーって言っても大体予定より多くやってる。なんか仕事と同じですね (*´▽｀*) 何きっかけでもいいから　やらせてみることで楽しさがわかるんだなーって改めて。だから多少嫌がっても色々やらせてみてきっかけ作るのっていいのかも。

4歳という年齢もよいのかもしれませんが、子供ってルールとかも好きみたいなのでこれからも活用していきたいと思います！

母が遊びに来ている最終日。息子にどこに行きたい？というと、東京タワー！とのこと。ぽーちゃが行きたいって言ったから今年やりたいこと100に入れたんだった。渋い。早速達成。

私も母もだいぶ昔に行ったっきりで変わっているのかなーとワクワク。

赤羽橋駅に降りると、目の前にバーンと東京タワー。入口の前ではクレープ屋さんがいい匂いをふりまいていました。

1階入ったところに鹿威しを発見。カッコーン…という音が面白いみたいで、ぽーちゃ立ち止まってしばらく観察。「これはお水で石をきれいにしてるの？」「なんで後ろから水が出てこないんだろう？？」などとつぶやいておりました (*´ω｀)

続いて水族館へ。ここはしっかり別料金。けっこうお金かかるね。ぽーちゃは水族館大好き。ちっちゃいながらも、水槽がぎっしり詰まっていました。客に媚びない品ぞろえというか、キレイな魚というよりも、ごっつくてコワモテな魚が多かったです。笑　デートには不向きな気がしますが、空いてるし（今日から仕事はじめの人が多かったのかな。）子供と行くにはいいのかも。

わっ、気持ち悪ー！とか言いながらキャイキャイしていました。

その後、待望の展望台へ。ガラスで床を覗けるところの上に立ってジャンプ！という何ともお決まりの楽しみ方。行くまでは怖い！と言っていたぽーちゃもガラスの上に立って得意気( ˘ω˘ )　スカイツリー側は工事で見られなかったけど、水辺が見える方向ではけっこう人が集まっていましたね。

ランチをせずに14時を過ぎてしまったので展望台下のカフェで休憩することに。ソフトクリームが名物のようだったけど、ぽーちゃがいるのでカップのアイスで我慢。母は昼からベビーサイズのワインを2本。笑　ランチとしては軽食のサンドイッチくらいしかなかったけど、あとからみたら下のほうのフロアにごはん食べられるところがいくつかありました。

そのあとはトリックアート展を見ようと思ったのに昨日までだった！！学生時代にも来たことあったから懐かしいの期待してたのにな～。けっこう企画は入れ替わるんですね。終わったらサイトからは是非削除していただきたい( ˘•ω•˘ ) 今日やってたのはワンピース展。でも私もワンピース読んでないし、ぽーちゃにも響かずスルー。その下のお土産店を見て帰りました。

お土産店もタイムトリップしたかのような昭和感。笑　何か買いたいぽーちゃ、絶対いらないだろ！ってものを次々欲しい～買って～( ˘•ω•˘ ) とおねだり。いつもなら買ってしまいそうなところだけど、今年は「家にいらないものが１つもない状態にする」という目標があるので強い気持ちで断り、ぽーちゃ不機嫌に(*´Д｀)

結局その後、夕方のぽちゃヘアカットまで時間があったので豊洲ららぽーとでゲームをするといういつもの遊び場〆となってしまいました( ;∀;) それにしても、4歳ってなかなか体力がありますね。帰りはさすがにヘトヘトだったけど抱っこ～とかも言わないしおりこうなものです。

東京タワー、今日は昼だったので、今度は夜景の時間帯にまた来てみたいなと思いました。

あけましておめでとうございます♪

今年もやりたいこと100リストを作りました。
今は仕事がお休み中ということもあるし、リスト作成も3年目となりちょこちょこ目標達成してきたこともあって100書くのがなかなか難しいと思ったけど、書き始めてみると意外と書けるものですね(^_^)/

ちなみに去年のやりたいこと100リストは達成率42％でした。

現在の達成率　５／１００　！

カテゴリ♪ ——————————-
①毎日の生活習慣
②毎週の習慣
③毎月の習慣
④時期が決まっているもの
⑤ぽーちゃと一緒
⑥ブログ関連目標
⑦その他
—————————————-

【①毎日の生活習慣】
01. 9時に寝る
02. 寝る前に絵本を読む
03. 明日の準備をしてから寝る
04. 毎日歯間ブラシを使う
05. 毎日ダイエット
06. 体を温める（薄着をしない！）
07. ぷーに毎日2時間DWEを聞かせる　or　見せる
08. マンションや保育園で挨拶する

【②毎週の習慣】
09. 毎週家族でイラストを描く
10. 1週間のみそ汁の具を週末に冷凍準備する
11. 毎週忘れずに爪を切る
12. 毎週15分断捨離する

【③毎月の習慣】
13. 毎月CAPの応募をする
14. 月ごとの振り返りをする
15. いいママ免許を毎月更新する
16. 毎月やったことのないことをする
17. 毎月布団カバーの洗濯をする

【④時期が決まっているもの】
18. バレンタインにプレゼントする（ツムツムケーキかな？）
19. ぞーママのお誕生日お祝いをする（ロールケーキと紅茶とカードを準備）
20. 2017年アルバムをつくる（ぞーのおじいちゃんおばあちゃんにもプレゼントする）
21. ぽーちゃ4歳BDパーティをする
22. 4月に両家そろって家族旅行をする
23. 家族揃ってお花見をする
24. 5月人形を4月2週めに出す
25. GWに里帰りして、ぞーのおじいちゃんおばあちゃんに会いに行く
26. 天気のいい日にカレスに行く
27. 母の日にぞーママにフルーツビネガーを贈る（Withカード）
28. 妹夫婦と一緒に母の日ごはん会をして集合写真をとる
29. 父の日にぞーパパにコーヒーを贈る（Withカード）
30. 家族揃って浴衣でお祭りに行く
31. ぶどう狩りに行く
32. ぽーちゃ七五三の写真をとってアルバムを作る
33. ぽーちゃの運動会にぞーパパママを招いて一緒にランチする
34. ぷーのお誕生日パーティをする
35. ぞーパパのお誕生日をお祝いする（カードとコーヒーを準備）
36. ハロウィンイベントに参加する
37. 職場復帰して仕事と育児両立の生活ペースを作る
38. 妹夫婦と一緒にママのB.D.パーティをして集合写真をとる
39. 12月1日より前にクリスマスツリーを買って飾る
40. お菓子オーナメントを作る
41. クリスマスパーティをする
42. サンタさんにプレゼント（オモチャ）をお願いする
43. 温泉で年越しする　or　家で年越しの場合はおせちを作る

【⑤ぽーちゃ、ぷーと一緒】
44. ぽーちゃと海に行く
45. ぽーちゃが自転車に乗れるようにする
46. お菓子の家を作る
47. 屋形船に乗る
48. 受けられる予防接種を受ける
49. ぽーちゃスイミングスクールに参加してみる
50. 東京タワーに行く
51. ぽーちゃダンス発表会で完璧に踊れるように練習する
52. 乳幼児クラブに参加してみる
53. 4か月になって首が座ったらジャンパルーで遊ばせる
54. ママとぽーちゃとディズニーランドに行く
55. DWEイベント（週末イベント以外）に参加する
56. DWEのCAPを1つもらう
57. ぽーちゃとDWEのLet’s Playをやってみる

【⑥ブログ関連目標】
58. 切迫早産記事を書く
59. 2人目出産記事を書く
60. 新中野女性クリニックに向いてる人記事を書く
61. やりたいこと達成記事を書いてここにリンクをはる
62. 離乳食記事（バイタミックス、ブンブンチョッパー）を書く
63. 骨盤調整記事を書く
64. 楽天マラソン × ふるさと納税記事を書く
65. 子育てでの旦那さんへのイライラ考察記事を書く
66. ブログ１００記事書く
67. ブログ収益月５万を目指す
68. バイタミックスのブログ記事を書く
69. 断捨離のブログ記事を書く
70. DWE系のブログ記事を書く
71. クルーズの記事を書く
72. 幼児通信教育の記事を書く
73. 幼児教育アプリ記事を書く
74. 主力テーマについて、目次ページを作る
75. 目次ページを作ったものについて、次のオススメ記事リンクをはっていく
76. テアトルアカデミー記事を足す

【その他やりたいこと】
77. ぽーちゃとぷー名義の口座をつくる
78. ソファカバーを洗濯する
79. シミをなくす
80. 夫婦関係をよくするためのアセスメントを作る
81. パーソナルジムに行ってみる
82. 自分のやることボードをつくる
83. 将来済みたい街の候補地をめぐる
84. 虫歯を完治する
85. 4か月おきに歯医者さんにクリーニングと検診に行く
86. 家にいらないものが1つもない状態まで断捨離する
87. しんごくんに挨拶する
88. 近所の名店をめぐる
89. ママにスマホケースをプレゼントする
90. 風邪をひかない
91. オモチャコンサルタントの資格をとる
92. うちとママのふるさと納税をする
93. ぞーから体型OKをもらう
94. ぞーにありがとうと思ったときにマッサージする
95. 週末作り置きおかずのお気に入りを3つ作る
96. 新しいお気に入りの鍋レシピを見つける
97. 自分名義のクレジットカードをつくる
98. iPhoneにsuicaを入れる
99. ぞーとゲストルームに泊まってみる
100. 家族全員健康に過ごす！