予定日まであと約1ヶ月。今日から臨月となりました。やらなきゃと思いながら、ついつい後回しにしていた出産グッズ準備、本気で取り組まないとまずい・・・

産休入ってすぐに赤すぐ「半年に一度のランキング特集号！」を購入。私は口コミ的なものをものすごく頼りにしてしまいます。旦那様いわく「どこの誰が言ってるのかわからない情報なのに信じられない」そうですが、なんか安心してしまいます。（でもレストラン系はあまり信用しない。）

雑誌では「妊娠6ヶ月から始める準備」とか、「あれもこれも」的にいろんなものを勧めてくるので混乱。焦!!!　「最近出産した友達に聞いてみなよ～」という旦那様に「ちょっと真剣に考えてよ!!」とムキーっと一瞬ヒステリー状態になってしまったところ、「わかった、明日やるから。」　そしたら、次の日の朝早起きして買うもの候補に付箋を貼ってくれていました＾＾

さて。情報が多すぎてどこから手をつけてよいのやら・・・冷静になるために頭をお仕事モードに。

方針：　情報は↑の 「赤すぐ」をメインに、3名の先輩ママへのヒアリングを元にする。　1.　まず時期別に買うものを決定する。買わないと決めたものはその理由もはっきりさせる。　2　買うものの中で、大物のため吟味する必要があるものと、使ってみて違うと思ったら変えていけばいい消耗系のものに選別　3.　吟味するものはランキング上位のものから先輩ママの意見、口コミ、商品情報をある程度見て決める。決めた基準とボツにしたものの理由もはっきりさせる。　4.　消耗系のものはある程度気楽に決める。ここでも決めた基準とボツにしたものの理由ははっきりさせておく。

この流れで、できたリストがこちら。（手順1.2.）

はぁ、疲れた・・・息切れしちゃいます。　明日は引き続き　3.　吟味するもの　について選択していきたいと思います。

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妊娠してすぐ歯医者さんに行ったほうがよいと言われていたのですが、仕事もあるし・・・と思っているうちに時間が経ってしまい産休に入った２月頭（３２週時点）に歯医者さんに行って来ました。

虫歯は軽いものがいくつかあるものの、時期的に遅いので産後に治療にして、歯石のクリーニングだけお願い。

そこで教えてもらったところによると、最近はマイナス１歳からの虫歯予防というのが流行というかなんというかで、妊娠中の母親の虫歯菌の数によって子供の虫歯への耐性が決まるらしい・・・それで妊娠後すぐに歯医者さんに行かないといけなかったのか！！産後に親から虫歯がうつりやすいとは聞いていたので今でギリギリセーフかと思いきやとっても遅かったみたいです。悲

ハミガキの指導も受けました。　1.歯と歯茎の境目の位置は歯によってけっこう違うので、１個１個の境目が抜け漏れなく磨かれるように鏡で確認して磨く　2.歯並びがよくないところは歯ブラシを縦にしたり横にしたり斜めにして届くように磨く　3.1本あたり裏表各20回くらいゴシゴシする　ことが必要だそうです。歯磨きは噛むところが一番大事と思っていたけど、そこは最後にさらりと磨けばいいそうで、全くハミガキがわかっていなかったと反省。

それからじっくりハミガキを心がけているのですが、時間がとってもかかる上にそれでも手動のハミガキに不安を覚え、電動歯ブラシを導入してみました。性能よりもデザイン重視でポケットドルツのおうちで簡単に使えるVer.です。

他の電動歯ブラシを使ったことがないので比較できませんが、予想では電動歯ブラシはたくさん動いてガシガシ磨いてくれると思っていたのに比べると、このドルツは「ドゥーン・・・」と低く振動している感じで、その振動している歯ブラシを手で動かして磨くのが正しいみたいです。

何といっても見た目がシュッとしていてかっこよく（電池式なのでコードもない）、手磨きよりもきちんと磨けている感じがするし、30秒ごとにちょっと振動が止まるので大体どのくらいの時間使って磨いているかわかるのも個人的に気に入っています。これで毎日少し楽しくハミガキをします♪

あとは、歯周病は夫婦間でうつるので旦那さまにもクリーニング＆ハミガキをちゃんとしてもらう、産後に同じスプーンやコップを使わない、口にチューしない、歯が生える前からガーゼで歯茎を磨いて慣らしておく（嫌がるので事前練習が必要だそう）などの予防策が必要だそう。歯ひとつとっても大変だ～

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